¡Hola mi gente linda👐. Bienvenidos a este blog sobre Promoción y Prevención de la Salud💜💫!
Cada video educativo, publicación profesional y herramienta digital se convierte en una oportunidad para aprender y fortalecer el autocuidado. El acceso a contenidos confiables permite tomar decisiones informadas antes de que aparezca una enfermedad💻.
Sin embargo, este avance también trae desafíos. La velocidad con la que circula la información hace que convivan fuentes confiables con otras incompletas o falsas. Por eso, promover y prevenir en salud hoy significa también aprender a verificar y seleccionar información segura.
En este espacio exploraremos cómo la tecnología puede ser una aliada para crear hábitos saludables, anticipar riesgos y cuidar nuestro bienestar físico, mental y emocional 😉. Te mostraremos cómo usar mejor las herramientas digitales 💻 y cómo identificar información de calidad para vivir de forma más plena y protegida.
¡🍇🍎ACOMPAÑAME A MEJOR TU ESTILO DE VIDA🍋🍒!
¿Qué es la promoción de la salud👩⚕️?
Es un proceso que nos permite a cada una de las personas aumentar el control sobre nuestra salud para mejorarla, esta no solo se enfoca en prevenir enfermedades si no también en mejorar el estilo de vida, creando entornos y hábitos saludables que también nos pueden favorecer para nuestro bienestar físico, mental y social 👥. Entre las actividades que podemos realizar son:
Realizar actividad física: Esta nos ayuda para mejorar la salud cardiovascular, reduce el estrés y también nos favorece para mantener un control del peso, se sugiere caminar mínimo 30minutos o 1hora al día, bailo terapias, andar en bicicleta, etc. 
TIPOS DE PROMOCIÓN DE LA SALUD 🤍👩⚕️
1. Promoción individual
Educación personalizada 📚👥.
Consejería de hábitos saludables 🍋🍒.
Acompañamiento para mejorar alimentación 🍎, ejercicio 🏃 o salud mental 🧘♂️ .
Es la forma más directa de empoderar a alguien para que cuide de sí mismo (Stark et al., 2022).
2. Promoción comunitaria
Talleres y charlas comunitarias 📚.
Ferias de salud👩⚕️.
Actividades participativas (grupos de caminata, clubes de salud) 🚶.
Fortalece la unión y el aprendizaje colectivo (Stark et al., 2022).
¿Qué es la prevención de la salud 👩⚕️?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) definió en 1988 a la prevención en salud como aquellas “medidas destinadas no solamente a prevenir la aparición de la enfermedad, tales como la reducción de factores de riesgo, sino también a detener su avance y atenuar sus consecuencias una vez establecidas”.
De esta manera, la prevención en salud se entiende como aquellas medidas orientadas a prevenir y detener el avance de una enfermedad, así como a aliviar o atenuar sus efectos una vez iniciada. La prevención debe estar basada en el conocimiento de la historia natural de la enfermedad o en cómo evoluciona un proceso patológico cuando no hay intervención médica de por medio(Organización Panamericana de la Salud, 2025).
🟢Prevención Primaria 👩⚕️
Ejemplos:
- Vacunas (como la del COVID-19)💉.
Campañas para dejar de fumar🚭.
Promoción de alimentación saludable y ejercicio 🍎.
Programas para reducir consumo de alcohol (Villa, 2022). 🍺
🟡Prevención Secundaria 👩⚕️
Mamografías para detectar cáncer de mama 🩻.
Pruebas de sangre oculta en heces para cáncer de colon 🩸.
Tamizajes en poblaciones de riesgo (Villa, 2022).
🟠Prevención Terciaria 👩⚕️
Ejemplos:
Rehabilitación tras un ictus 😕.
Fisioterapia después de retirar un yeso🦴.
Programas de control para enfermedades crónicas (Picassocentromedico, 2025). 🫀
🎥 Lavado de manos: una acción simple que salva vidas
El lavado de manos es una de las medidas más importantes tanto en la promoción como en la prevención de la salud 💧.
A través de esta práctica sencilla podemos reducir el riesgo de infecciones, evitar enfermedades comunes y proteger a quienes nos rodean.
Por eso te comparto este video donde podrás aprender la técnica correcta para un lavado de manos efectivo.
¡Recuerda que la prevención comienza por pequeños hábitos diarios! 🧼✨
Recordemos que cuidarnos no es un acto aislado, sino un compromiso constante con nosotros mismos. Desde una alimentación balanceada, la actividad física 🏃 y un buen descanso 💤, hasta la participación en programas de prevención y el uso adecuado de herramientas digitales🖩, cada acción suma y marca la diferencia.
¡Gracias por acompañarme en este espacio dedicado a tu bienestar! 💫
Te invito a seguir explorando, aprendiendo y construyendo hábitos que te acerquen cada día más a una vida saludable.
Tu salud es tu mayor tesoro y empieza por ti. 💜🌿
Cardenas, L. (2024). ¿Qué es la promoción de
la salud? .
Obtenido de UNIR: https://www.unir.net/revista/salud/promocion-salud/
Stark, A. L., Geukes, C. y Dockweiler, C. (2022). Promoción y prevención de la salud digital en diversos entornos: revisión exploratoria. Journal of medical Internet research, 24(1), e21063. https://doi.org/10.2196/21063
Organización Panamericana de la Salud. (2025). OPS/OMS Promoción de la salud. https://www.paho.org/es/temas/promocion-salud
Villa-Feijoó, A. L. (2022). Estrategias de Promoción de la
Salud y Prevención de Enfermedades desde la Perspectiva de la Enfermería en
Ecuador. Revista Científica Zambos, 1(3), 1–14. https://doi.org/10.69484/rcz/v1/n3/29
Picassocentromedico. (2025). Tipos de prevención para la salud - Blog Picasso Centro Médico. Blog Picasso Centro Médico. https://www.picassocentromedico.com/blog/2023/07/10/tipos-prevencion-salud/
